Рубрика: Красота. Имидж. Стиль

Домашний тренинг — максимум свободы (+ DVD-ROM)

Домашний тренинг — максимум свободы (+ DVD-ROM)

Следуя рекомендациям этой книги вы всего за три месяца домашних тренировок нарастите мышечной массы больше, чем большинство культуристов за 1.5 — 2 года интенсивных тренировок в спортзалах и фитнес-центрах. Системы тренинга, описанные в книге, базируются на последних научных исследованиях в области физиологии мышечного роста и питания, благодаря чему рост мышц происходит значительно быстрее и эффективнее любой другой тренировочной системы. Тренироваться по книге вы можете как дома, так и в спортзале.

Раздел: Красота. Имидж. Стиль

Макияж вечерний и повседневный. 50 образов шаг за шагом

Макияж вечерний и повседневный. 50 образов шаг за шагом

Макияж подчеркивает индивидуальность, делает образ более завершенным. В своей книге известный визажист Борис Энтроп постарался использовать самые модные тренды при создании повседневного и вечернего макияжа. Среди предложенных мастером образов вы обязательно выберете для себя наиболее подходящий. 50 видов макияжа, каждый из которых расчитан на 10 минут, с пошаговыми инструкциями по их созданию. Подробная информация об основных техниках макияжа, средствах по уходу и инструментах. Множество советов о макияже для разных типов лица и разного возраста.

Раздел: Красота. Имидж. Стиль

Carbohydrate Addict’s Diet Book

Carbohydrate Addict’s Diet Book

Раздел: Красота. Имидж. Стиль

Здоровая пища — поиски идеала. Есть ли золотая середина в запутанном мире диет?

Здоровая пища — поиски идеала. Есть ли золотая середина в запутанном мире диет?

Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом… Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.

Раздел: Красота. Имидж. Стиль

Правила для современного мужчины на каждый день

Правила для современного мужчины на каждый день

«А ведь нам действительно необходимо знать, как завязывать галстук-бабочку и как готовить мартини, но мы также должны уметь выигрывать в споре, искусно подлизаться к начальству, вести себя в стриптиз-баре, а кроме того, согласитесь, не лишней будет для нас информация о том, как заполучить лучшую комнату в гостинице и как заботиться о своей коже, не чувствуя себя при этом девчонкой». В этой книге содержится полное руководство для современно­го мужчины — настоящий путеводитель по правилам этикета для реальных мужчин.

Раздел: Красота. Имидж. Стиль

Новая коллекция нейл-арт. 100 оригинальных вариантов

Новая коллекция нейл-арт. 100 оригинальных вариантов

Всегда иметь ухоженные, красивые руки, которые при случае не нужно стыдливо прятать под столом или в карманы, — желание любой женщины. Но как же этого достичь? Как доступно и недорого добиться результата, и такого, чтобы у мужчин появлялось желание броситься целовать вам ручки! Эта книга поможет и начинающим мастерам маникюра, и профессионалам, ищущим новые идеи, и желающим творить самостоятельно. Все просто, лишь немного терпения. Следуйте нашим советам и научитесь быть идеальной до кончиков ногтей!

Раздел: Красота. Имидж. Стиль

Clean Gut: The Breakthrough Plan for Eliminating the Root Cause of Disease and Revolutionizing Your Health

Clean Gut: The Breakthrough Plan for Eliminating the Root Cause of Disease and Revolutionizing Your Health

In Clean Gut, Alejandro Junger, M.D, New York Times bestselling author of Clean and creator of the world-famous Clean Program, delivers a complete toolkit for reversing disease and sustaining life-long health. All of today’s most-diagnosed ailments can be traced back to an injured and irritated gut. The gut is an intricate and powerful system, naturally designed to protect and heal the body every moment of every day And yet for far too many of us, this remarkable system is in disrepair, which leads to all kinds of health problems-from extra pounds, aches and pains, allergies, mood swings, and lack of libido, to heart disease, cancer, autoimmune disorders, insomnia, and depression. But we no longer have to be sick to get healthy. In this groundbreaking program, Alejandro Junger, M.D. explains how instead of treating the symptoms as they arise, we can preemptively attack disease before it takes root in the gut. No matter your current state of health, you will benefit from this program:…

Раздел: Красота. Имидж. Стиль

Наука красоты. Из чего на самом деле состоит косметика

Наука красоты. Из чего на самом деле состоит косметика

Каждая девушка знает: выбрать подходящее косметическое средство, которое эффективно справится с задачей и при этом не навредит, — дело непростое. Кто не стоял у витрины, разглядывая понравившуюся баночку и тщетно стараясь разобраться в терминах, написанных на этикетке? Кто хоть раз не отчаивался найти достоверную информацию о косметике в Интернете? Кто не попадал к врачу, настойчиво предлагающему средства определенной марки, но не объясняющему в чем их чудодейственный эффект? Теперь все трудности позади. Профессиональные косметологи Тийна Орасмяэ-Медер (соавтор бестселлера «Бьюти-мифы») и Оксана Шатрова расскажут, что есть что в мире косметических ингредиентов. Откуда берется то или иное вещество? Как получилось, что его стали использовать в косметических целях? В чем состоит его благотворное воздействие и какие могут быть побочные эффекты? И, наконец, что должно значиться в составе средства, нужного именно вам? Ответы на эти и другие вопросы помогут ориентироваться в науке…

Раздел: Красота. Имидж. Стиль

The Complete Book of Food Counts, 9th Edition

The Complete Book of Food Counts, 9th Edition

The Complete Book of Food Counts, 9th Edition

Раздел: Красота. Имидж. Стиль

The Abs Diet

The Abs Diet

The Six-Week Plan to Flatten Your Stomach and Keep You Lean for Life

Раздел: Красота. Имидж. Стиль